fitofarm.ru

🧳 Отпуск позади, а работа и обычный ритм жизни уже ждут. Резкое возвращение к привычному графику часто сопровождается усталостью, раздражительностью и трудностями со сном — организму нужно время, чтобы перестроиться.

😴 Что помогает быстрее восстановиться:
• Ложитесь спать и вставайте в одно и то же время — режим сна возвращается быстрее, если не «доспать» лишнее на выходных.
• Пейте достаточно воды — обезвоживание усиливает чувство усталости.
• Возвращайтесь к нагрузкам постепенно — не стоит с первого дня брать на себя максимум задач.
• Добавьте лёгкую физическую активность — прогулки и зарядка бодрят лучше, чем кофе.

💊 Что поддержит организм:
• витамины группы B — для нервной системы;
• магний — снимает усталость и раздражительность;
• адаптогены — помогают адаптироваться к смене ритма.

💚 В Фитофарм — витаминно-минеральные комплексы для восстановления после отпуска. Подберите подходящий вариант и забронируйте на etoapteka.ru.

💧 Обезвоживание развивается незаметно — особенно в жару и при физической нагрузке. Признаки: сухость во рту, тёмная моча, слабость, головная боль. Как восстановить баланс: вода, электролиты, регидратационные растворы. В «Это аптека Фитофарм.рф» — всё для восстановления. etoapteka.ru

💳 Единая бонусная карта действует во всех аптеках сети. Начисляйте до 3% с чека, оплачивайте бонусами до 99% покупки. Получить виртуальную карту — в личном кабинете на фитофарм.рф или на кассе.

🔥 Июльские скидки в «Это аптека Фитофарм.рф» уже действуют!

Специально для вас — выгодные цены на востребованные препараты: витамины, средства для поддержания иммунитета, товары для аптечки на конец лета. Успейте купить нужные препараты по сниженной цене.

✨ Найдите ближайшую аптеку сети и уточните полный список акционных товаров на etoapteka.ru. Перед применением любых препаратов рекомендуем проконсультироваться со специалистом.

👶 Детская кожа требует особой защиты. SPF 50 vs SPF 30, физические и химические фильтры, как часто обновлять крем, что делать если ребёнок в воде. В аптеках «Фитофарм» — широкий выбор детских санскринов.
Забронировать на etoapteka.ru

💛 С Днём семьи, любви и верности! Настоящая забота о близких — это здоровье каждого. «Это аптека Фитофарм.рф» всегда рядом, чтобы поддержать вашу семью. Пусть в доме всегда будут мир, здоровье и тепло 🌿

Как хранить лекарства в жару: советы фармацевта

🌡 В жаркую погоду многие препараты требуют особого внимания. Не оставляйте лекарства в машине — температура там может достигать 60–70°C. Если препарат требует хранения при +2…+8°C, используйте термопакет в дороге.

Таблетки, мази и капли без специального режима храните в прохладном сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей. 💚

Специалисты «Это аптека Фитофарм.рф» помогут подобрать препараты и расскажут об условиях их хранения.

Заказывайте на etoapteka.ru

Первая помощь на море: порезы, ожоги, укусы медуз

🌊 Пляжный сезон — время отдыха, но и мелких неприятностей. Порезы о ракушки, ожоги от солнца, укусы медузы — важно знать, как действовать сразу. Промойте рану чистой водой, обработайте антисептиком, при ожоге нанесите пантенол — не масло и не кефир. При укусе медузы — удалите щупальца, приложите холод, обратитесь к врачу при сильной реакции.

💚 На Фитофарм.рф вы найдёте антисептики, пантенол, антигистаминные — всё для летней аптечки. Забронируйте на etoapteka.ru

🧴 Загар – это красиво, но только если он безопасный. Выбирая солнцезащитный крем, легко запутаться в цифрах SPF, маркировках UVA/UVB и обещаниях «водостойкости». Разбираем главные правила, чтобы вы могли защитить себя и семью.

🌞 Что означают цифры SPF:
• SPF 15 – блокирует ~93% UVB-лучей (для повседневных коротких прогулок),
• SPF 30 – ~97% (основной вариант для города и пляжа),
• SPF 50 – ~98% (для светлой кожи, детей, активного солнца).

🧴 Как выбрать крем:
• Для лица и зоны декольте лучше использовать отдельный крем (не комедогенный).
• Для детей – только детские линейки с SPF 50 и физическими фильтрами (оксид цинка/диоксид титана).
• Для чувствительной кожи – гипоаллергенные средства без отдушек.

📝 Правила нанесения:
• Наносите за 20–30 минут до выхода на солнце.
• Обновляйте каждые 2 часа, а также после купания и вытирания полотенцем.
• Не жалейте крема: для лица – чайная ложка, для тела – около 30 мл за раз.

💚 В аптеках «Это аптека Фитофарм.рф» представлены солнцезащитные средства для всей семьи – от бюджетных до профессиональных. Сравните цены и забронируйте подходящий вариант на etoapteka.ru. Пусть ваше лето будет ярким и безопасным!