Fit With Kat

แก้หุ่นเผละ ลดไขมัน เฟิร์มทั้งร่าง

🏋🏻‍♀️ อุปกรณ์ : ดัมเบล ข้างละ 3 กก.
[ เลือกขนาดน้ำหนักดัมเบลเท่าที่ทำไหว]
👉 https://s.shopee.co.th/11323ncavi

• เล่นท่าละ 15 ครั้ง
[ พักระหว่างท่า 10 วินาที]
• เล่นทั้งหมด 4 เซ็ต

#ท่าออกกําลังกาย #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายที่บ้าน
#ลดไขมัน #ปั้นเอวเอสกับแคท

1 ท่าเล่นดัมเบล บริหารทั้งตัว
ก้น ขา หน้าท้อง แขน ไหล่ แผ่นหลังกระชับ

อุปกรณ์ : ดัมเบลข้างละ 3 กก.
https://s.shopee.co.th/BTu1EoUem

#ดัมเบล #ออกกําลังกาย
#ลดไขมัน #ปั้นเอวเอสกับแคท

แก้หุ่นเผละ เฟิร์มกระชับทุกส่วน

อุปกรณ์ : เคตเทิลเบล 6 กก.
https://s.shopee.co.th/1LfdQnskKM

#ออกกําลังกาย #ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก
#ปั้นหุ่นแซ่บ #ปั้นเอวเอสกับแคท @

การเลือกขนาดน้ำหนักของเคตเทิลเบลที่เหมาะสม
จะช่วยควบคุมท่าออกกําลังกายได้ถูกต้องและปลอดภัย

พิกัด : เคตเทิลเบล
https://s.shopee.co.th/4VceYMg28y

#เคตเทิลเบล #เคตเทิลเบลแบบนิ่ม #ออกกําลังกาย

กระชับก้นและต้นขาหลังแบบเน้นๆ

อุปกรณ์ : เคตเทิลเบล 6 กก.
https://s.shopee.co.th/2LY9mdKZ1k

#ลดไขมัน #ออกกําลังกาย
#สุขภาพดี #ปั้นหุ่นแซ่บ #ปั้นเอวเอสกับแคท

อะไรที่ว่าดี กับตัวเอง รักมันและทําไปเถอะค่ะ
ไม่เห็นวันนี้ แต่อนาคต ดีแน่นอน
นี่รักตัวเองมาหกปี ใครก็ทักดีวันดีคืน

#รักตัวเอง #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย
#โบต้าพี