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Clem Ride & Care

Clem Ride & Care

Perpignan Santé/beauté

Bien-être Équin : Massages et Algotherapie
Préparation Physique du cavalier
Perpignan

21/02/2026

🐴 Travaillez votre assiette et votre équilibre à cheval… depuis le sol ! 🏐

J’ai préparé 5 exercices sur ballon pour les cavaliers 💪 (Partie 1)

Idéal pour améliorer votre stabilité, votre gainage et la mobilité de votre bassin 🧘‍♀️

1️⃣ Mobilisation du bassin
Assis sur le ballon, basculez votre bassin en avant, en arrière, sur les côtés et faites des cercles.
🎯 Assouplit le bassin et prépare votre assiette.

2️⃣ Tenue assise jambes levées
Assis sur le ballon, pieds décollés du sol, tendre une jambe puis l'autre ou bien les deux.
🎯 Renforce le tronc et la stabilité du bas du corps.

3️⃣ Pont avec ballon
Allongé, ballon sous les pieds, montez le bassin et, pour plus de challenge, levez une jambe.
🎯 Renforce fessiers, ischio-jambiers et gainage global.

4️⃣ Cavalier militaire
Allongé sur le ventre, ballon sous le corps : avancez, faites une pompe militaire, bassin stable, puis reculez.
🎯 Gainage complet, renforcement des bras, du bassin et du dos.

5️⃣ Lâcher à genoux
À genoux sur le ballon, bras devant, trouver votre équilibre.
🎯 Travail de proprioception, gainage du tronc et des cuisses.

💡 Astuce : 5–10 min suffisent, 2–3 fois par semaine pour voir la différence à cheval.

🐴 Plus de confort pour vous… et pour votre cheval !

gainage equilibre kinesitherapie cheval

01/01/2026

🔥 La performance ne se joue pas que sur la piste !

Cette année a été intense, exigeante… et passionnante 🤩

Merci à tous les cavaliers qui m’ont fait confiance
pour renforcer, préparer et optimiser leur corps (pardon pour les courbatures 😜)
et à tous ceux qui m’ont confié leurs chevaux
dans une recherche de performance durable (oui, même quand “tout va bien” 😉).

Chaque séance est un travail de précision :
observer, analyser, ajuster, récupérer.
Objectif clair :
👉 des chevaux disponibles
👉 des cavaliers solides
👉 des performances qui durent.

Merci pourcette saison partagée, votre engagement et votre confiance.
2026 arrive avec de nouveaux projets, de nouvelles idées et de belles evolutions 🚀

👉 Prêts à préparer la prochaine saison ?
👉 Les nouveautés arrivent très bientôt… restez à l’écoute. 🐎💥

Photos from Clem Ride & Care's post 31/08/2025

💪 Un cavalier préparé, c’est un cheval libéré

La condition physique n’est pas un détail : elle fait de toi un cavalier plus équilibré, plus endurant et plus précis 🎯

🧩 Ton corps est ton premier outil.
Ton cheval perçoit chacune de tes tensions, de tes déséquilibres ou de ton énergie. Si tu veux qu’il soit détendu, stable et sûr de lui, deviens d’abord ce repère solide dont il a besoin.

S’entraîner, ce n’est pas seulement transpirer : c’est construire une meilleure version de toi, pour être plus disponible et en harmonie avec ton cheval 🤝

💡 Plus tu prends soin de toi, plus ton couple cavalier-cheval progresse dans la fluidité et la connexion.

🔥 Prépare-toi comme tu souhaites monter : avec force, équilibre et respect 💯

Oui je suis à fond derrière mes cavaliers !!!! 

Mais je souhaite remercier toute l'équipe qui me soutient et qui permettent à mes cavaliers de vivre ces moments là !!!! 
 Un GRAND MERCI 
@christellecucchi pour être toujours là ! 
@sophro_equiperformance qui boost mes cavaliers et leurs donne un mental de winner !! 
@gabriel_toix Thierry Zaragoza @bes.sylvain  pour le suivi maréchal de mes poneys/chevaux 

@vetequicassieu @lisefresnel pour le suivi de mes Poneys/chevaux

@clem.rideandcare_massagequin pour le suivi de mes chevaux mais aussi de la préparation physique de mes cavaliers !!! 

Merci à l'Epi d'or de Bompas pour leurs soutiens avec des sandwichs offert à tous pour le départ à Rodez !!! 

ET UN ÉNORME MERCI À L'ÉQUIPE DE PARENTS QUI SUR QUI JE PEUX COMPTER QUOI QUI SE PASSE ET GÈRE LES ENFANTS AU TOP !!!!!! MERCI MERCI BEAUCOUP ☺️☺️ 03/06/2025

A fond la coach 🤩

Oui je suis à fond derrière mes cavaliers !!!! Mais je souhaite remercier toute l'équipe qui me soutient et qui permettent à mes cavaliers de vivre ces moments là !!!! Un GRAND MERCI @christellecucchi pour être toujours là ! @sophro_equiperformance qui boost mes cavaliers et leurs donne un mental de winner !! @gabriel_toix Thierry Zaragoza @bes.sylvain pour le suivi maréchal de mes poneys/chevaux @vetequicassieu @lisefresnel pour le suivi de mes Poneys/chevaux @clem.rideandcare_massagequin pour le suivi de mes chevaux mais aussi de la préparation physique de mes cavaliers !!! Merci à l'Epi d'or de Bompas pour leurs soutiens avec des sandwichs offert à tous pour le départ à Rodez !!! ET UN ÉNORME MERCI À L'ÉQUIPE DE PARENTS QUI SUR QUI JE PEUX COMPTER QUOI QUI SE PASSE ET GÈRE LES ENFANTS AU TOP !!!!!! MERCI MERCI BEAUCOUP ☺️☺️

SERIE DOC ALEXIA MAGNIER | TREC | EQUITATION 24/01/2025

Découvrez le documentaire sur Alexia Magnier, cavalière de l'équipe de France TREC ou je fais une apparition sous la caméra de Jérôme Casalis Lifestreamsporting.
Un grand merci à Alexia pour sa confiance sur le suivi en massages de Asmann 🥰

SERIE DOC ALEXIA MAGNIER | TREC | EQUITATION Le TREC est l’acronyme de Techniques de Randonnée Équestre de Compétition. Il s’agit d’une discipline qui se compose de 3 tests destinés à faire progresser c...

Prochainement disponible, le série doc sur @alexia_magnier_cavaliere ! Réalisation @jerome_casalis 
À quelques jours des Championnats d’Europe Seniors de TREC,  petit rituel avant compétition avec @clem.rideandcare_massagequin qui est venue prendre soin d’Asmann avec un bon massage et de l’Algothérapie pour qu’il soit en pleine forme ! 🇪🇺🇨🇵🇳🇱 28/08/2024

Extrait du prochain reportage sur Alexia et Asmann qui a eu droit a son massage mensuel, quelques jours avant leur départ aux championnats d'Europe !

Prochainement disponible, le série doc sur @alexia_magnier_cavaliere ! Réalisation @jerome_casalis À quelques jours des Championnats d’Europe Seniors de TREC, petit rituel avant compétition avec @clem.rideandcare_massagequin qui est venue prendre soin d’Asmann avec un bon massage et de l’Algothérapie pour qu’il soit en pleine forme ! 🇪🇺🇨🇵🇳🇱

Photos from Clem Ride & Care's post 18/08/2024

❔️Une séance ponctuelle est toujours bénéfique mais qu'en est il du suivi régulier ?

Le suivi régulier c'est en premier temps de s'adapter aux besoins du cheval selon son âge, son activité, ses pathologies et vos objectifs !

🕗 Il peut être régulier (une fois par semaine/mois) ou plus espacé (une fois par trimestre)

Il permet d'établir un suivi adapté, d'analyser les différences trouvées d'une séance à l'autre, discuter des problématiques (locomotion/compensations/raideurs) afin d'élaborer un plan de soin sur le long terme.

✅️ Je donne toujours des petites astuces bien être (massage, enveloppement ou étirements) adapté à chaque cheval pour que le propriétaire fasse parti du suivi !

❔️Pourquoi masser son cheval ?
💆‍♀️ Le massage à de multiples bienfaits !

📨 N'hésitez pas à m'écrire pour plus d'informations ! 22/05/2024

❔️Pourquoi masser son cheval ? 💆‍♀️ Le massage à de multiples bienfaits ! 📨 N'hésitez pas à m'écrire pour plus d'informations !

Photos from Clem Ride & Care's post 20/05/2024

🐴 Prestations 2024
📨 Plus d'info en MP

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