EKOS le cocon

5 signes que ton périnée mérite ton attention.

Quand consulter ? 👀👩‍⚕️

Prendre soin de son périnée ne passe pas uniquement par les exercices.

L’hydratation, le transit, la respiration, l’activité physique, les habitudes aux toilettes ou encore la gestion du stress influencent également le fonctionnement du plancher pelvien.

Ces règles hygiéno-diététiques ne remplacent pas une prise en charge lorsqu’un symptôme est présent, mais elles en constituent un complément essentiel.

💬 Laquelle de ces habitudes pourriez-vous améliorer dès aujourd’hui ?

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Avoir mal pendant les rapports n’est jamais « dans la tête ».

La douleur peut avoir plusieurs causes :
• un périnée trop contracté ;
• une cicatrice sensible ;
• des changements hormonaux ;
• ou d’autres facteurs qui méritent une évaluation.

La bonne nouvelle ?
➡️ Il existe des solutions et tu n’es pas obligée de souffrir en silence.

Prendre soin de sa santé intime, c’est aussi prendre soin de sa qualité de vie.

💬 As-tu déjà entendu quelqu’un dire que cette douleur était « normale » ?

Avoir mal pendant les rapports n’est jamais « dans la tête ».

La douleur peut avoir plusieurs causes :
• un périnée trop contracté ;
• une cicatrice sensible ;
• des changements hormonaux ;
• ou d’autres facteurs qui méritent une évaluation.

La bonne nouvelle ?
➡️ Il existe des solutions et tu n’es pas obligée de souffrir en silence.

Prendre soin de sa santé intime, c’est aussi prendre soin de sa qualité de vie.

As-tu déjà entendu quelqu’un dire que cette douleur était « normale » ?

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Mp pour les renseignements 🌸 🎗️

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