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La maschera che ho indossato più a lungo non è quella di Halloween. 🎭

È quella del “sto bene, non ho tempo per me.”

Una mia gestita, Laura, mi ha detto: “Lo riprendo dopo, quando sarà tutto più calmo.” Le ho chiesto: negli ultimi due anni, quante volte è arrivato quel momento? Ci ha pensato. “Mai, in realtà.”

Si chiama gerarchizzazione automatica corpo-ultimo: il lavoro sembra sempre più urgente del corpo, anche se trascurare il corpo abbassa la performance più di quanto il tempo “risparmiato” possa compensare.

Non stai risparmiando tempo quando rinunci a te stessa. Stai posticipando il conto, con gli interessi.

Scrivi PRIMA nei commenti: ti aiuto a definire il tuo minimo non negoziabile.

Halloween è la settimana delle maschere finte. 🎭
Oggi parliamo di quella vera: ‘sto bene, non ho tempo per me.’

Qual è la maschera che puoi togliere questa settimana?

Scrivi PRIMA e ti aiuto a definire il tuo minimo non negoziabile.

Ti è mai capitato di non riuscire ad intervenire durante una riunione?

Esistono frasi-ponte per prendere spazio in riunione, anche in piena stagione budget. 🗣️

Scrivi SPAZIO e te le mando tutte.

Aspetti sempre il momento giusto per parlare in riunione?
Quel momento non arriverà mai da solo.

Silvia aveva sempre qualcosa da dire — e aspettava il momento giusto.
Quasi sempre, la conversazione andava avanti senza di lei.

Si chiama sotto-occupazione dello spazio comunicativo.
Gli studi su dinamiche di gruppo dicono una cosa scomoda ma vera: chi interviene per primo o più spesso viene percepito come più competente — non per il contenuto, ma per il tempo di parola occupato.

Lo spazio in una conversazione non si aspetta. Si prende — con educazione, ma si prende.

Scrivi SPAZIO nei commenti: ti mando le frasi-ponte che puoi utilizzare per entrare in conversazione.

La frase che mi porto a casa da questa settimana. 🤍

Non l’ho scelta per il post — l’ho capita davvero, in un giorno che non dimenticherò.

Pianifichi il weekend al minuto come fosse un progetto di lavoro?
Probabilmente non ti stai riposando affatto.

Chiara aveva il sabato incastrato all’ora: corsa, commissioni, spesa, pranzo — tutto cronometrato.
‘Se qualcosa va storto, mi sento in ansia per il resto della giornata.’

Si chiama performance leisure — tempo libero da prestazione.
Il sistema nervoso non riceve mai un vero segnale di pausa.

Il riposo che pianifichi al minuto non è riposo. È solo un altro modo di lavorare.

Scrivi LEGGEREZZA nei commenti: ti racconto come ho imparato a lasciare spazi vuoti in agenda.

Il riposo che pianifichi al minuto non è riposo. 🗓️

Scrivi LEGGEREZZA e ti racconto come ho imparato a lasciare spazi vuoti in agenda.

La frase che mi porto a casa dal congresso.

🤍 ”