Health Design

Als je een angst hebt die op sommige momenten je leven beheerst, is het toch zeer opluchtend en bevrijdend zodra je daar vanaf bent.

In dit geval ging het over vliegangst. De heenreis was al een “dingetje”. Maar deze dame kon de laatste dag(en) van haar vakanties niet echt meer genieten omdat de gedachte aan de terugreis dit ernstig verstoorde. Dus haar vakantie was altijd korter dan nodig. Zonde!

Hoe verbaasd zal je zijn als je een angst had die je dagelijks in de greep hield…

Anouk 🍀

Menselijkheid. Dat is wat in mijn werk voorop staat. Persoonlijk contact, betrokkenheid, echte interesse en een helpende hand waar nodig.

Menselijkheid pas ik altijd toe bij de mensen die ik begeleid om gezonder, fitter en mentaal sterker te worden. Gewoon omdat menselijkheid heel makkelijk is, en bovenal wenselijk.

Er wordt namelijk steeds minder naar elkaar omgekeken. Iedereen is (te) druk. Kijkt naar vervelen op de telefoon in plaats van te glimlachen naar een voorbijganger. Maar kan je überhaupt te druk zijn voor vriendelijkheid?

Ik pas daarvoor. En de mensen met wie ik samenwerk, ook. Ik heb het grote geluk met mensen te mogen werken die menselijkheid ook vooraan hebben staan. Zowel collega’s als klanten.

Misschien spreekt dit jou ook aan en wil je weten hoe dit ook voor jou mogelijk kan zijn. Stuur me dan een privé berichtje, dan leg ik het je met veel plezier uit. Wie weet loop je ineens een eindje met me mee 🥰

Anouk 🍀

🍀HULP VOOR HULP GEVRAAGD🍀

Voor mijn derde verdiepingsopleiding Hypnotherapie ben ik op zoek naar maximaal vier vrouwen die vastlopen in de soms zeer overheersende MENOPAUZE, waardoor het zelfbeeld minder positief is dan gewenst.

Deze sessies bied ik tegen een gereduceerd tarief aan. Want ik help niet alleen jou: jij helpt mij hier ook mee.

Stuur me bij interesse een PB, dan neem ik contact met je op om de details te bespreken en eventueel een afspraak in te plannen.

Delen wordt zeer gewaardeerd 🙏🏼

Anouk 🍀

💪 EIWITTEN: KRACHT & HERSTEL 💚

Je hoeft geen topsporter te zijn om iets aan deze avond te hebben! Wil jij weten wat de GOEDE eiwitten zijn, hoeveel je ervan nodig hebt, waar ze in zitten en hoe je ze makkelijk toevoegt aan je dagelijkse maaltijden?

Op dinsdagavond 27 oktober nemen we je tijdens de Almere Academy mee in de wereld van eiwitten (proteïne). We bespreken hun rol bij spieropbouw en -herstel en delen praktische tips die je thuis meteen kunt toepassen.

Een gezellige, leerzame avond met ruimte voor vragen en ontmoeting. Of je nu veel sport, net begint of gewoon bewuster met je voeding wilt omgaan: je bent welkom!

📅 Dinsdag 27 oktober 2026
🕖 Inloop 19.00 uur | Start 19.30 uur
📍 Edvard Munchweg 28A, Almere

Ben jij erbij? Stuur me een berichtje om je plek te reserveren. Neem gerust iemand mee! 💚

Vanavond in onze Almere Academie een veelbesproken onderdeel:

OVERGANG & VITALITEIT

Je bent van harte welkom om aan te sluiten als je wilt horen hoe je in deze (soms zeer turbulente) periode in je leven goed overeind blijft.

Stuur me een gerust bericht als je erbij wilt zijn vanavond.

Ik ontving deze mail (in blauw).
En ik gaf dit antwoord (in zwart).

Dit is zó tegenovergesteld van hoe ik werk, dat ik er lacherig van werd. Maar eigenlijk is het echt triest. Want ik zoek verbinding, geen “snel werk”.

Vanuit verbinding en wederzijds respect ontstaat groei voor iedereen. En precies dát creëert de waarde die wij goed bewaken en waar wij allemaal zo trots op zijn.

(Website in eerste comment)

🍀

Ken jij iemand die (enigszins of heel erg) wordt beperkt door voedsel intolerantie(s)?

Lees en deel dit dan eens.

https://www.healthdesign.nl/blog/gluten-lactose-dingetje/

Fijn weekend!

Anouk
🍀

Gluten & Lactose dingetje... - Health Design Gluten- en lactosevrij eten. Dat ‘moeten’ tegenwoordig veel mensen. Zere maag, opspelende darmen of andere uitdagingen zijn deze mensen vaak zat en dus kiezen ze vaak voor producten waar geen gluten en/of lactose in zitten. Een gevolg hiervan kan zijn dat iemand dagelijks te weinig voedingsstoff...

De ‘stijl van jouw leven’ laat zien wie je (op dit moment) bent en hoe je nu in het leven staat. Jouw leefstijl is een proces, voortkomend uit allerlei keuzes. Hoe zou jij jouw leefstijl willen omschrijven?

Bruisend 🥳
Ben je heel actief? Veel op stap, laat naar bed, borrel(s) na het werk, feestjes, heb je veel sociale contacten en heb je weinig rust nodig? Cool! Wil je dit graag vol kunnen blijven houden?

Gewoontjes 🙂
Reilt en zeilt alles? Werken, vrienden, familie, gezin, maar kun je ook lekker thuis zijn en neem je je rust? Je doet je best, maar kan het beter? Ben je dik tevreden, of zou je stiekem toch graag wat bruisender willen?

Sleeeepend 🥱
Sleep jij jezelf door de dagen heen? Werken, huishouden, gezin, moe? Vrienden en familie zijn er wel maar is het eigenlijk te veel om in je drukke dagen te passen? Heel vervelend! Zou je dit graag anders willen? Zo je je energieker willen voelen, iedere dag opnieuw?

Ruim 16 jaar geleden startte het ook zo bij mij. En wat ben ik blij dat ik destijds deze keuze gemaakt heb. Neem eens een kijkje op deze pagina en voel wat jouw beslissing gaat zijn.

Live Your Best Life Club Almere - Health Design Creëer jouw eigen 24 FIT Experience en behaal jouw doelen op een unieke en effectieve manier. Daag jezelf uit en laat je inspireren!

2010 was voor mij een belangrijk jaar. Toen, op mijn 37e verjaardag in maart, had ik had nog niet in de gaten. Maar terugkijkend startte op dat moment een heel nieuw hoofdstuk in mijn leven.

Omdat ik veel dingen leuk vond, zou dit ook “gewoon weer iets nieuws” zijn. Dat het een totale positieve verandering zou betekenen, wist ik pas later. Zonder dat ik het in de gaten had, ging ik een heel nieuw avontuur aan.

Jaren (ongeveer van mijn 20e tot mijn 37e) heb ik last gehad van extreme vermoeidheid en chronische verkoudheid: 24/7 een dichte neus (altijd slapen met open mond), heel vaak keelpijn en hoofdpijn. Ik liep daarom veel artsen en therapeuten af om mij daar vanaf te helpen. Soms hielp iets tijdelijk, maar meestal was het zonde van mijn investering.

Zonder hier een verkooppraatje van te maken, kan ik oprecht uit eigen ervaring zeggen dat álles in maart 2010 ineens veranderde, toen ik bepaalde producten van Herbalife begon te gebruiken. Waar het ziekenhuis, de huisarts, homeopaat, natuurgeneeskundig therapeut en allerlei andere therapeuten mij niet konden verlossen van mijn klachten, lukte dit in no-time met een simpele Herbalife programma wel. En: het is nooit meer teruggekomen!

Ik ben sinds 2010 eigenlijk nooit meer verkouden, op een keer per jaar na als het hardnekkig heerst. Ik slaap al sinds 2010 met een normale neusademhaling en mijn keelpijnen zijn pertinent verleden tijd.

Er is mij in die tijd vaak gevraagd waar het door kwam dat ik vóór 2010 altijd moe en verkouden was. Of wat ik dan tekort gekomen ben al die tijd, terwijl mijn ouders vaak al biologische voeding kochten én wij als kind thuis al supplementen kregen. Heel eerlijk: ik heb nooit de behoefte gehad om dat uit te zoeken. Er is in 2010 direct een positieve kentering gekomen en dat was voor mij voldoende om te omarmen.

Of dat nu aan bepaalde kruiden ligt die in de producten zitten, of de samenwerking met collega’s in het hele land, of de toffe trainingen die ik kreeg, of de feestjes die er ook bijhoren: geen idee. Ik vermoed een combinatie van dit alles. Maar de producten hebben onherroepelijk iets zeer positiefs “veroorzaakt” in mijn lijf, wat ik nooit had zien aankomen. Ik was immers al vele jaren op zoek naar de oplossing.

Voor mij was de keus om als welzijnscoach met Herbalife te gaan werken in 2010 dus ook snel gemaakt. In een oogwenk, kan ik wel zeggen. Van 2010 tot half 2021 ben ik er vol ingegaan en heb ik echt een toptijd meegemaakt. Mijn team van samenwerkende coaches groeide, omdat ook deze mensen zelf hun resultaten met de producten hadden. Ieder op zijn/haar eigen vlak. Iedereen had z’n eigen klanten en de samenwerking maakte dat we elkaar hielpen met iedere stap op dit mooie pad.

Tot ik half 2021 in een zeer roerige tijd kwam doordat eerst mijn man (toen net 48) ernstig ziek werd, kort daarna mijn moeder terminaal ziek bleek te zijn, mijn vader in snel tempo ineens dement bleek te worden waardoor hij niet thuis kon blijven wonen, en mijn moeder in september 2023 overleed. Vanwege de verzorging voor mijn man (en onze tienerkinderen) én de verzorging voor mijn beider ouders kon ik niet anders dan mijn bedrijf loslaten. Niet stoppen, maar loslaten voor onbepaalde tijd. Het zakelijke deel bedoel ik, de producten bleef ik uiteraard gewoon dagelijks gebruiken.

Mijn klanten hadden vrijwel allemaal al een eigen licentie bij Herbalife (iets waar iedereen recht op heeft, waarmee ze zelf met voordeel kunnen aankopen). Dus mijn klanten konden zelf bestellen. Ik bleef bereikbaar voor vragen, maar ik organiseerde geen bijeenkomsten meer, liet de teammeetings los en wilde geen nieuwe klanten opstarten, omdat nieuwe klanten mijn volle aandacht verdienen. Die aandacht ging 100% naar mijn gezin en mijn ouders, en iedereen begreep dat. De inkomsten bleven deels binnenkomen, omdat de mensen uit mijn team bleven bestellen: heel bijzonder, maar dat is hoe het werkt bij Herbalife. Dat geeft een immens gevoel van vrijheid, en vrijheid is mijn grootste goed.

Toen mijn moeder overleden was, mijn vader in een mooie zorgomgeving zat en de ziekte bij mijn man godzijdank teruggedrongen was, zaten we inmiddels al eind 2023. En toen kreeg ik ineens weer ruimte voor mijzelf. Dus… ik knakte. Waar ik daarvóór nog dacht: “begin 2024 ga ik weer van start” gebeurde precies het tegenovergestelde: ik kon niks meer. Ik was op. Helemaal op!

Uiteindelijk heeft het nog eens twee jaar (!!) geduurd voordat ik weer voelde dat ik aan de slag wilde. Ik heb mijzelf echt de ruimte mogen geven, want Herbalife is een “practice what you preach” business. Als ik me niet goed voel, en op mijn tandvlees loop, zouden de gesprekken met (nieuwe) klanten niet verlopen zoals ik wil. Een perfecte match voor mij en ik vind het heel mooi om ervaren te hebben dat Herbalife er tóch altijd was. In mijn keukenkastje, in de badkamer (de huidverzorging) en in mijn bidon als ik ergens naartoe ging. Dat heb ik nooit losgelaten.

En nu is het 2026 en ben ik klaar om op mijn oude weg, waar ik in 2021 zo abrupt tot stilstand kwam, een mooi nieuw pad te creëren. Ik heb zin om een krachtig nieuw team te gaan vormen, samenwerkend met mijn geweldige team dat al jarenlang bestaat.

Met mijn jarenlange ervaring, mijn kennis over Herbalife, de producten en alle verschillende manieren waarop je ermee kunt werken ben ik er klaar voor om gezellige, ruimdenkende nieuwe mensen te begeleiden op hun pad naar vrijheid: wat die invulling voor iemand ook is. Ken je iemand die dit aanspreekt zou ik het waarderen als je mijn verhaal onder de aandacht brengt.

Anouk 🍀

🍀HULP VOOR HULP GEVRAAGD🍀

Eind januari start voor mij de derde vervolgopleiding Hypnotherapie, met weer nieuwe ingangen om het leven veelal een stukje makkelijker te maken.

Hiervoor bied ik in de periode van februari t/m april 2026 één-op-één sessies aan (life in Almere, of online) waarbij je een issue kunt gaan aanpakken waar je mogelijk al langere tijd mee rondloopt en waar je écht (veel) last van hebt.

Uiteraard bied ik deze sessies aan tegen een zeer gereduceerd tarief.

Wist je dat Hypnotherapie in 70 Nederlandse ziekenhuizen wordt toegepast? Dat is niet voor niets!

Stuur me bij interesse alsjeblieft een PB, dan neem ik contact met je op om te kijken of we een afspraak kunnen inplannen.

Delen wordt gewaardeerd 🙏🏼

Anouk 🍀