Bodylab.se

Treat yo’ elf to a protein bar!🌲🎅

En proteinbar som får varje dag att kännas som cheat day? Det låter kanske som en julsaga.

Men i år kan du hänga det dåliga samvetet i granen och gå all in på julgodiset. Skumnisse Protein Bar innehåller nämligen 0 gram tillsatt socker – och hela 16 gram protein per bar! Så skriv upp en låda eller två på önskelistan och se fram emot att sätta tänderna i den mjukaste proteinbaren du någonsin har smakat.

Vi har tweakat receptet en aning sedan förra året. Känner du skillnad?🫣

Do this workout before Halloween to be safe 🧟‍♂️🎃

Tag a friend who needs this👇

Bloody Protein Raspberry Halloween 🍨🩸

Mängd: Ca 6 stora eller 12 små bitar

Aktiv tid: Ungefär 45 minuter, plus avkylning, frysning och tining. Börja gärna dagen innan.



DU BEHÖVER:

Hallonkärna

- 300 g hallon, färska eller frysta

- 25 g socker

- 1 tsk citronsaft

- 1 msk chiafrön



Cheesecakefyllning

- 200 g naturell färskost, light

- 150 g grekisk yoghurt naturell, gärna 10 % fett

- 40 g Bodylab Whey 100 Vanilla Milkshake

- 20 g florsocker

- 1 tsk finrivet citronskal

- 1 liten nypa salt

- 2 gelatinblad, cirka 3,3 g totalt

- 2 msk vatten att smälta gelatinet i



Chokladöverdrag

- 250 g vit choklad

- 1 tsk neutral kokosolja, cirka 5 g

Du behöver lite extra choklad för att kunna doppa ordentligt. Allt kommer inte nödvändigtvis hamna på bitarna.

72,6 g protein

245,4 kolhydrater

120,1 fett

Halloween Sale❤️‍🔥

Vår Halloween Sale är ett blodbad av grymma erbjudanden. En massaker av rabatter. En gains-rysare från helvetet.

Ja, du fattar nog grejen.

Du kan bland annat spara en hel del på proteinpulver och kreatin. Har du ett monster till snackssug? Släng ner en låda proteinbars i varukorgen när du ändå är igång. Du sparar upp till hela 55 %!

Halloween Sale🧟‍♂️❤️‍🔥

Vår Halloween Sale är ett blodbad av grymma erbjudanden. En massaker av rabatter. En gains-rysare från helvetet.

Ja, du fattar nog grejen.

Du kan bland annat spara en hel del på proteinpulver och kreatin. Har du ett monster till snackssug? Släng ner en låda proteinbars i varukorgen när du ändå är igång. Du sparar upp till hela 55 %!

“Training legs so I can help my mum”😂

Tag a person that needs this tip👇

Protein bounty bar🥥



DU BEHÖVER (till 8 bitar): 

200 g proteinyoghurt (naturell)

2 dl riven kokos (justera efter önskad konsistens)

30 g proteinpulver (vaniljsmak)

80 g mörk choklad 

Flingsalt



GÖR SÅ HÄR 

1. Blanda ihop kokos, yoghurt och proteinpulver 

2. Tryck ut smeten i en form eller direkt på ett bakplåtspapper 

3. Häll över smält choklad och toppa med flingsalt

4. Ställ i kylen eller frysen tills chokladen har stelnat 



NÄRINGSINNEHÅLL (per bit):

Ca 135 kcal 

7 g protein 

8 g kolhydrater 

8 g fett



Proteinpizza:

DU BEHÖVER (till 2 pizzor):

260 g vetemjöl

40 g fullkornsdinkelmjöl

30 g neutralt proteinpulver

100 g naturell proteinyoghurt

140–150 g vatten

8 g salt

1 g torrjäst

5 g olivolja

Gör så här

Blanda vetemjöl, dinkelmjöl, jäst, salt och proteinpulver.

Tillsätt yoghurt och vatten och blanda ihop.

Tillsätt resten av vattnet lite i taget om degen känns torr.

Knåda/dra ut degen i ca 5–10 minuter tills den blir slät och elastisk.

Arbeta in olivoljan till sist.

Låt jäsa 1–2 timmar i rumstemperatur (eller i kylen 24–48 timmar för bäst smak)

Ta fram degen 2–3 timmar före gräddning och dela i två lika stora delar.

Forma bottnarna försiktigt med händerna eller kavla ut dem

Toppa med valfri topping och grädda på 230 °C varmluft i 10–14 minuter 



NÄRINGSINNEHÅLL (per pizzabotten): 

Ca 625 kcal

36 g protein 

102 g kolhydrater 

6 g fett

Birthday Sale!🎉

För att fira vår 23-årsdag har vi sänkt priserna på några av våra mest populära produkter. Du sparar upp till 55 %!🔝

Birthday Sale!🎉

Födelsedagsfest i cyberspace. Låter det vettigt? Inte direkt. Men bra erbjudanden kan man alltid använda.

Med anledning av vår 23-årsdag har vi sänkt priserna på några av våra mest populära produkter. Du sparar upp till 55 %!