Flextory Pilates

เบื้องหลังตอนซ้อม กว่าจะได้ท่าสวยๆ🫣😂 #พิลาทิส #พิลาทิสโคราช

ต่อสู้กับแรงโน้มถ่วง 🧑🏼‍🩰✨ #พิลาทิส #พิลาทิสโคราช

Ep2 : Move Better. Perform Better. Recover Better.

Pilates ไม่ได้ฝึกเพื่อทำเวลา HYROX ให้ดีขึ้นโดยตรง
แต่สามารถฝึกเพื่อเสริม strength, mobility, stability และ movement control เพื่อ performance ที่ดีขึ้นได้ค่ะ 🫶🏻🤎

#พิลาทิสโคราช #พิลาทิส

EP.1 เราเริ่มจาก Mobility
เปิดช่วงการเคลื่อนไหวของสะโพก ข้อเท้า หลัง และไหล่
เพื่อให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น ควบคุมได้มากขึ้น และใช้แรงได้มีประสิทธิภาพขึ้น

เพราะ HYROX ไม่ได้ต้องการแค่ “แรง”
แต่ต้องการ Mobility + Stability + Control

Train hard. Move better. Perform better.

#พิลาทิส #พิลาทิสโคราช

🤎✨ #พิลาทิส #พิลาทิสโคราช

#พิลาทิส #พิลาทิสโคราช

saving my mental health 💸🩰 #โคราช #พิลาทิสโคราช